Psychohygiena

Psychohygiena je určitá nauka o tom, co dělat, aby mi bylo dobře. Díky tomu, že ji budu využívat, starat se o sebe, můžu předejít kupříkladu stavu deprese, úzkosti nebo jiným nepříjemnostem, které se mi v životě objeví. Během svého života se s nepříjemnými situacemi setkáme nespočetněkrát, proto je dobré mít nějaký návod, který mi může pomoci je zvládnout a hlavně se postarat o sebe. V tomto programu se částečně řeší naše emoce a navazuje se na možnost změny myšlení (z pesimistického na optimistické), zaměřuje se na copingové strategie a spánkovou hygienu.

1 800 Kč / program

Poptávka

Cílová skupina

8.-9. ročník ZŠ

Cíle programu

Žáci nebudou brát emoce jako něco zbytečného nebo podřadného.

Žáci si uvědomí, že mysl a tělo je propojený systém.

Žáci dokáží říci rozdíly mezi optimismem a pesimismem.

Žáci si sepíší vlastní copingové strategie.

Žáci pochopí důležitost spánkové hygieny.

Místo konání

Třída na Vaší ZŠ

Časová dotace

3 x 45 minut

Počet setkání

Cestovné

Pro mimobrněnské školy účtujeme cestovné ve výší 8 Kč/km (od nás z Centra prevence v Brně, Hapalova 22, k Vám).

Podmínky realizace

Třída, ve které jdou uspořádat židle do kruhu.

Program je pro jeden třídní kolektiv v dané věkové kategorii. (V případě malotřídních škol lze spojit žáky 8. a 9. ročníku v maximálním počtu 25 dětí.)

Program je vhodný pro třídy kde se nevyskytuje ve větší míře rizikové chování nebo vztahové obtíže v kolektivu.
Nejedná se o intervenční program. Pokud poptáváte intervenční program, podívejte se na záložku Selektivní primární prevence.

Nutná přítomnost pedagogického pracovníka (doporučujeme přítomnost třídního učitele), za žáky nepřebíráme během programu zodpovědnost.

Vyřazující parametry

Program neproběhne v případě nedodržení smluvních podmínek (viz. Podmínky realizace).

Počet lektorujících

Pro vytvoření poptávky je nutná registrace a přihlášení.